Dołącz do Wilczego Stada >>>KLIKNIJ BY DOWIEDZIEĆ SIĘ WIĘCEJ<<<

Ten kurs to Twoja podróż od kobiety, która myśli o tym, co inni powiedzą i boi się odrzucenia, do kobiety, która wierzy, że to kim jest, to unikalna wartość.

Wstyd jest tematem, o którym słyszymy, jednak często nie mamy świadomości tego, czym jest i w jaki sposób wpływa na nasze życie?

Każda z nas doświadczyła wstydu w swoim życiu w takim, czy innym wymiarze. Jednak nie dla każdej z nas wstyd stał się toksyczny. Wiele kobiet ma świadomość tego, że toksyczny wstyd jest częścią ich życia, jednak nie wiedzą w jaki sposób wpływa na nie oraz co zrobić, aby to zmienić? Czy da się cokolwiek zrobić?

Uwewnętrzniony i chroniczny wstyd jest mechanizmem, który niszczy nasze poczucie własnej wartości i naszą tożsamość co wywołuje chaos w naszym życiu i niszczy naszą relację ze sobą oraz innymi ludźmi. Wstyd kształtuje nasze macierzyństwo, relacje w rodzinie, naszą pracę i zarobki, nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, ma również wpływ na uzależnienia, seks, oraz to jak podchodzimy do naszego starzenia się, wiary i religii.

Ten kurs powstał po to, abyś zrozumiała swój wstyd i uleczyła swoje rany oraz zbudowała odporność. Dzięki czemu poznasz siebie prawdziwą.

Jeśli jesteś już zdecydowana przejdź do systemu zamówień.

Kurs składa się z 8 kroków, a każdy z nich jest odpowiedzią na konkretne pytanie:

Kim naprawdę jesteś?
Ta część kursu poświęcona jest poznaniu samej siebie i odkryciu tego kim naprawdę jesteś. Będziesz pracować ze swoimi emocjami, poznasz je i nauczysz się je rozumieć. Nauczysz się również tego jakie masz potrzeby i dlaczego zaspokajanie ich jest tak ważną częścią Twojego życia. Poznasz i stworzysz listę wartości, którymi się kierujesz w życiu i które są dla Ciebie kluczowe.

Jak wygląda Twój wstyd?
Dowiesz się tego jaki jest Twój toksyczny wstyd. Jakich aspektów Twojego życia i tego kim jesteś dotyka oraz to w jaki sposób funkcjonuje w Twoim życiu. Nauczysz się rozpoznawać stan,w którym doświadczasz aktywacji wstydu oraz to w jaki sposób kontroluje Twoje relacje. Stworzysz listę oczekiwań jakie masz w stosunku do siebie w różnych obszarach Twojego życia. Będziesz pracować nad odkryciem tego, czego nie akceptujesz w siebie.

Skąd pochodzi Twój wstyd?
W tej części dowiesz się dlaczego wstyd jest częścią Twojego życia. Spojrzysz głębiej na funkcjonowanie Twojej rodziny oraz jej zasady, przekonania i wartości. Będziesz pracować nad okryciem wewnętrznych przekonań na swój temat. Co więcej w tej części kursu przyjrzysz się również temu w jaki sposób rodzice nie byli w stanie dać Ci bliskości, miłości i akceptacji, której tak bardzo potrzebowałaś. To nie wszystko, jest to również ta część, w której omówimy to, kto był osobą, która zawstydzała Cię najbardziej oraz to jakie zawstydzające komunikaty otrzymywałaś.

Kim jest Twój wewnętrzny krytyk?
Poznasz rolę wewnętrznego krytyka i konflikty, które kreuje w Twoim życiu oraz sposoby na pracę z nim. Dowiesz się jakie są motywy wewnętrznego krytyka i w jaki sposób możesz z nim rozmawiać, aby wasza relacja zmieniła się. Będziesz pracować również nad tym w jaki sposób uciekasz przed spotkaniem z tym, co czujesz, kiedy Twój wewnętrzny krytyk zawstydza Cię.

Jak reagować na zawstydzanie i jak mówić o tym co czujesz?
W tej części kursu powiem Tobie w jaki sposób możesz stawiać granice w zetknięciu z zawstydzającymi komentarzami i uwagami. Nauczysz się w jaki sposób komunikować to, co czujesz i czego potrzebujesz w danej sytuacji Twoim bliskim. Będę mówić również o tym, jak ważne jest wsparcie i dzielenie się swoją historią w procesie leczenia.

Jak możesz wyleczyć wstyd?
To część poświęcona budowaniu naszej krytycznej świadomości o której mówi Brene Brown w jednej w swoich książek. Jest to umiejętność, która pomaga nam w budowaniu naszej odporności na wstyd i jego mechanizmy. Jest to również krok, który pomoże Tobie w budowaniu świadomości tego, jaki wpływ na to jak postrzegamy siebie ma otaczający nas świat.

Jak możesz uwierzyć w siebie?
Ta część kursu poświęcona jest temu, jak zmienić sposób mówienia do siebie oraz temu dlaczego praca z afirmacjami jest ważna i wspierająca, kiedy chcemy, aby nasz Wewnętrzny Krytyk stał się naszym Wewnętrznym Rodzicem. Stworzysz listę nowych przekonań na swój temat, które będą wspierać Twoje dążenia do odbudowania wiary w to, że zasługujesz na miłość i dobro. Napiszesz do siebie list w którym powiesz sobie, o tym dlaczego jesteś wartościowa i ważna.

Jak możesz pokochać siebie?
To kolejny rok w budowaniu odporności psychologicznej. W tej części kursu dowiesz się czym jest empatia, samo-współczucie i jak możesz je budować w swoim życiu. Powiem Ci również o tym, jak nauczyć się krok po kroku opiekowania się sobą. Stworzysz plan, który będzie dla Ciebie wsparciem i drogą prowadzącą Cię do odbudowania miłości do siebie samej.

Kurs jest tak skonstruowany, aby ułatwić Tobie przemianę. Obfituje on w przydatne narzędzia, takie jak: nagrania wideo, medytacje i ćwiczenia.

Dostęp do nagrania wideo dla każdego z 8 kroków oraz możliwość pobrania audio z transkrypcją każdej lekcji.

Zestaw ćwiczeń w formie PDF do każdego z 8 kroków. Będziesz je mogła zapisać na dysku swojego komputera i wydrukować.

Trzy medytacje, dzięki którym wzmocnisz swoją praktykę medytacyjną. Oczywiście będziesz mogła je pobrać w formie plików MP3 na swój telefon czy komputer.

Otrzymasz także nagranie z afirmacjami, którego będziesz mogła słuchać codziennie po to, aby wzmocnić przemianę i otworzyć się na kolejne kroki.